Un gran recordatorio de estiramiento le pide que se tome un descanso de la computadora

Si usted es un usuario intensivo de computadoras que puede pasar horas frente a la pantalla sin descansar, entonces ya es hora de que cambie este hábito. Puede afectar negativamente a sus ojos/muñecas y también puede causar RSI (Repetitive strain injury).

Big Stretch Reminder es una buena herramienta que puede pedirle que se tome descansos regulares del trabajo haciendo aparecer una notificación a intervalos de tiempo específicos. Como el nombre de la herramienta sugiere, le recuerda que debe levantarse y estirarse.

Descargue e instale el archivo de 314KB. Puede personalizar la configuración, por ejemplo, configurar un mensaje personalizado para que se muestre en la pantalla cada vez que se le solicite.

Hay dos pestañas, General y Avanzada. En la pestaña general, puede configurar la frecuencia de las alertas. Puede variar de 10 minutos a 3 horas. Puede configurarlo para que muestre un consejo aleatorio o un mensaje personalizado.

En la pestaña de avance, puede elegir el modo «No intrusivo o Intrusivo». También puede establecer una microinterrupción de 1 minuto a 1 hora. Aparecerá una ventana emergente con la cuenta atrás.

A continuación se muestra un ejemplo de una notificación mediante esta herramienta.

Descargue Big Stretch Reminder para obtener recordatorios oportunos de las pausas.

Última actualización el 8 de febrero de 2018

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