Strava vs. Nike Run Club: Cuál es una aplicación que funciona mejor

Correr es uno de los mejores ejercicios cardiovasculares para la salud general del coraz√≥n y del cuerpo. Hace s√≥lo una d√©cada, hab√≠a un n√ļmero limitado de aplicaciones y servicios para realizar un seguimiento de sus ejecuciones. La industria del fitness ha visto una proliferaci√≥n en los √ļltimos a√Īos con un n√ļmero de aplicaciones que compiten por su atenci√≥n. Dos aplicaciones Notebles son Strava y Nike Run Club.

Strava viene con rutas que otros han creado usando la aplicación y compartido con la comunidad. También puede crear rutas personalizadas. Sigue a tus amigos mientras corres y descubre nuevas pistas.

Descargar Strava

Nike Run Club cuenta con expertos que han creado pistas guiadas para ti. Aprende cómo empezar a correr, continuar el impulso y no romper la racha, y convertirte en un corredor de maratón.

Descargar Nike Run Club

Vamos a empezar.

1. Interfaz

Tanto Strava como Nike Run Club han sido dise√Īados con una interfaz limpia y funcional. Son f√°ciles de usar, y usted puede empezar a correr inmediatamente. Strava se trata m√°s bien de la comunidad y de todas las personas de tus contactos y de Facebook que utilizan la aplicaci√≥n para grabar su ejecuci√≥n. Por eso lo primero que ves es el Feed (esto se puede cambiar en la pantalla de Configuraci√≥n a Grabaci√≥n). Despl√°cese un poco y ver√° las ejecuciones recientes de sus amigos.

Toque el icono + para grabar su ejecuci√≥n o a√Īadir una ejecuci√≥n manualmente si olvid√≥ pulsar el bot√≥n de inicio antes. Tambi√©n puedes subir fotos o crear una entrada aqu√≠. Hay m√°s de 25 actividades que puedes realizar con Strava. La mayor√≠a de la gente lo usa para correr y andar en bicicleta.

Nike Run Club está más concentrado. Además de correr, también puedes seguir caminando y trotando con él. Abre la aplicación y verás un mapa con el botón Inicio inmediatamente. Sólo dale y empieza.

Ambas aplicaciones tienen otras opciones en la barra lateral.

2. Registre sus carreras

En Strava, sólo tienes que tocar el ícono `+ y seleccionar Grabar Actividad y luego elegir tu carrera tocando el ícono del zapato. Una vez que esté listo, pulse Iniciar.

Durante la carrera, ver√° su ritmo, tiempo y distancia promedio recorrida.

Ahora puede a√Īadir una imagen, nombrar su ejecuci√≥n y establecer la privacidad en funci√≥n de sus necesidades.

Segmentos es una caracter√≠stica genial. Si tomas la misma ruta, te dir√° si te fue mejor esta vez en comparaci√≥n con tu √ļltima carrera. Nike Run Club se pierde esto. Como Strava tiene un elemento social, puedes ver las carreras de tus amigos y descubrir nuevos senderos f√°cilmente. Tambi√©n puede enviarles un mensaje o motivarles pulsando el bot√≥n Felicitaciones. S√≥lo dale los permisos necesarios para acceder a tus contactos y a tu cuenta de Facebook.

Nike Run Club sólo funciona con tus contactos y no se integra con Facebook. A diferencia de Strava, tendrás que enviar una solicitud antes de poder ver su actividad.

Puedes elegir c√≥mo quieres correr aqu√≠, lo que es interesante y divertido. Elija una distancia como su objetivo o tiempo. Si est√° practicando HIITs, seleccione Velocidad para marcar los intervalos durante su carrera. La opci√≥n B√°sica te permitir√° continuar con tu carrera. Tambi√©n puedes a√Īadir tu zapatilla Nike (u otra marca de zapatillas deportivas) si quieres. Nike Run Club te notificar√° cuando se te pase el efecto del zapato, y es hora de comprar otros nuevos.

Una vez que comience, en base a su selección, verá estadísticas similares a las de Strava.

A diferencia de Strava, puedo a√Īadir pistas de m√ļsica a mi actividad; sin embargo, ninguna de las aplicaciones soporta aplicaciones de streaming de m√ļsica. S√≥lo la m√ļsica local almacenada en la memoria interna del tel√©fono.

Una vez que detenga su ejecuci√≥n, puede a√Īadir ver y a√Īadir detalles como en Strava. Tanto Strava como Nike Run Club proporcionan una notificaci√≥n de retroalimentaci√≥n de audio sobre su ritmo promedio, distancia recorrida, tiempo y otras m√©tricas cada milla m√°s o menos.

Mientras que ambas aplicaciones te permiten controlar lo que escuchas en segundo plano, Nike Run Club te ofrece más control. Puedes elegir tu voz de género, las métricas sobre las que quieres que te notifiquen, la frecuencia y, finalmente, escuchar los aplausos de tus amigos, lo cual es realmente genial. Puedes desactivar la retroalimentación de audio en ambos, pero los encuentro informativos y motivadores.

3. Desafíos, Guías, Clubes

Tanto Strava como Nike Run Club tienen una sección de Desafíos donde puedes participar en diferentes desafíos semanales/mensuales. Dependiendo de tu resistencia y de cuánto tiempo puedas correr, estos desafíos comienzan desde los 5K y llegan hasta los maratones.

Aqu√≠ puede ver las fechas y el n√ļmero de participantes. Debido a que todas las aplicaciones en ejecuci√≥n son gamificadas, desbloquear√°s las recompensas/insignias por completar los desaf√≠os. Una vez dentro, puedes ver la tabla de clasificaci√≥n en las dos aplicaciones.

Nike Run Club tiene clubes basados en tu ubicación, así que puedes unirte a uno que esté en tu ciudad. Muy pocas ciudades están listadas en este momento en todo el mundo. Sin embargo, si hay un club en tu ciudad, puedes participar en las carreras organizadas por el NRC dentro de los límites de la ciudad y conocer a gente con ideas afines.

Strava sigue el ejemplo y tiene clubes basados en tu √°rea. Sin embargo, hay m√°s posibilidades de encontrar un club en tu zona en Strava que en Nike Run Club. La comunidad es muy activa.

Nike Run Club ofrece Carreras Guiadas y la funci√≥n Mi Entrenador que tambi√©n est√°n disponibles en Strava. Las Carreras Guiadas son tanto para principiantes como para usuarios avanzados, ya sea que quieras correr tus primeros 5K o prepararte para el marat√≥n, Nike Run Club tiene sesiones de entrenamiento dise√Īadas para ti por expertos.

Hay algunas preguntas importantes contestadas aqu√≠. ¬ŅC√≥mo crear resistencia? ¬ŅC√≥mo controlar la respiraci√≥n? ¬ŅC√≥mo mantenerse motivado? Encontrar√° respuestas a estas preguntas en los 3 planes que acompa√Īan a My Coach. Una vez m√°s, Strava ofrece planes similares bajo Summit.

Cada plan es personalizable. Así que puedes establecer la distancia, el día de la carrera o la fecha de la meta, cuántas carreras por semana y más. Esto le ayuda a prepararse para un próximo evento a su propio ritmo.

4. Planes de precios

Nike Run Club es completamente gratis. Nike hace moolah vendiendo zapatos, y están matando en ello. Es como dijo Steve Jobs en una reunión interna: Nike honra a los atletas. Esta aplicación es un testimonio de ello.

Strava ofrece formación, pero todavía está en Beta como se menciona en el listado de aplicaciones. El plan profesional de $5/mes, llamado Summit, ofrecerá seguimiento y compartimiento de ubicación en vivo, programas de capacitación, informes adicionales con perspectivas, nuevos caminos, y establecimiento de metas y seguimiento de las mismas.

Strava también se integra con muchos monitores de frecuencia cardíaca y rastreadores GPS y la lista es bastante larga. Comparado con eso, Nike Run Club sólo apoya a Nike Training Club, una aplicación enfocada en hacer ejercicio desde tu casa.

Ejecutar para ello

Aqu√≠ est√° la parte baja. Si eres un principiante y no sabes por d√≥nde empezar, c√≥mo desarrollar resistencia y necesitas un entrenador o gu√≠a, ve al Nike Run Club. Es gratis, tiene un gran dise√Īo y viene con todo lo que necesitas para empezar.

Si eres un atleta o un usuario avanzado que necesita una comunidad activa, informes avanzados con segmentos a tiempo en cada carrera para comparar, realizar más de una actividad (triatlones) y no te importa pagar por características adicionales, consigue Strava.

El siguiente: ¬ŅTienes un reloj Apple Watch? A continuaci√≥n se explica c√≥mo configurarlo para una ejecuci√≥n.

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