Si todavía utilizas un calendario para realizar un seguimiento de tus períodos, ya es hora de que lo actualices. Existen innumerables aplicaciones de seguimiento del período en Internet que te ayudarán a automatizar el proceso de seguimiento y a estar al tanto de tu salud menstrual. Además de proporcionar un análisis detallado de sus períodos, pueden ayudar a detectar posibles problemas de salud, ofrecer información sobre fertilidad, realizar un seguimiento de los síntomas y mucho más.
En este artículo, hablaremos de las 5 mejores aplicaciones de seguimiento menstrual tanto para Android como para iOS. Si le preocupa la privacidad, tenga la seguridad de que estas aplicaciones son seguras y no venden sus datos. La mayoría de ellos son de uso gratuito, pero tendrás que pagar por algunas funciones exclusivas. ¡Vamos a empezar!
1. Flo: la mejor aplicación gratuita de seguimiento del período
Flo está muy considerada como la mejor aplicación de seguimiento del período. Tiene una base de usuarios de alrededor de 250 millones de personas en todo el mundo, entre los que se incluyen médicos y expertos de la industria. Si bien la interfaz es simple, para empezar plantea demasiadas preguntas. Afortunadamente, puedes saltarte algunos de ellos.
Nos gusta que la aplicación tenga más de 70 síntomas, que incluyen náuseas, hinchazón, sequedad vaginal, fatiga y acné. Estos síntomas se pueden registrar junto con los ciclos para obtener una descripción más detallada de sus períodos. La capacidad de sincronizar con la aplicación Salud de Apple y la cuenta de Fitbit es otra buena razón para elegir Flo.
Además del seguimiento del período, la versión gratuita le permite utilizar la comunidad activa para discutir temas íntimos de forma anónima. Dado que Flo tiene una buena base de usuarios, aquí se publican y responden muchas consultas.
Por otro lado, Flo Premium ofrece funciones como comentarios personalizados de asesores médicos, seguimiento del embarazo, artículos y cursos en vídeo sobre salud reproductiva. Tenga en cuenta que Flo le solicita constantemente que compre la suscripción premium y, después de un tiempo, puede resultar muy molesto.
lo que nos gusta
Lo que no nos gusta
Precio: Gratis; Versión de pago: $39.99/año en adelante
2. Clue: aplicación con inclusión de género
Clue destaca el aspecto de la interfaz de usuario. Tiene un diseño minimalista y es fácil de usar. La aplicación ofrece tres opciones principales: realizar un seguimiento de mi período, intentar concebir y seguir mi embarazo. El modo Track My Period es gratuito, pero los otros dos modos solo se pueden desbloquear con la suscripción Clue Plus.
Con Clue Plus, obtienes predicciones de hasta seis próximos ciclos, consejos y artículos de expertos médicos, etiquetas personalizadas ilimitadas para personalización y atención al cliente premium. El material educativo de la aplicación proviene de expertos. Por lo tanto, puedes confiar en ellos. Esto también incluye un podcast llamado Hormonal, donde los presentadores hablan sobre el impacto de las hormonas en nuestro cuerpo y el mundo que nos rodea.
Si bien todo lo relacionado con la aplicación es impresionante, el aspecto de neutralidad de género la distingue. Del mismo modo, Clue utiliza un lenguaje inclusivo de género en toda la aplicación y proporciona recursos para la comunidad LGBTQIA. Sin embargo, a diferencia de Flo, no tienes la opción de emparejarlo con aplicaciones de terceros.
lo que nos gusta
Lo que no nos gusta
Precio: Gratis; Suscripción: $39.99/año en adelante
3. Teen Period Tracker: aplicación de seguimiento de período para preadolescentes y adolescentes
En el mar de aplicaciones de seguimiento del período, Teen Period Tracker es una de las pocas aplicaciones que se centra en adolescentes (y preadolescentes). La aplicación tiene una interfaz bastante simple con personajes de dibujos animados y emojis. No requiere iniciar sesión a menos que desee utilizar la opción de chat. Dentro de la aplicación, puedes realizar un seguimiento de los períodos, registrar síntomas, agregar notas lácteas y más.
La aplicación tiene dos temas para elegir: modo diurno y modo nocturno. Sin embargo, cambiar al otro no cambia mucho. Dentro de la aplicación, puedes conocer las opciones de productos de higiene, hablar con otras chicas y recibir sus consejos.
Además, todos sus datos pueden protegerse con la opción de bloqueo incorporada. La aplicación es de uso totalmente gratuito, excepto la opción de control parental que permite bloquear preferencias específicas.
lo que nos gusta
Lo que no nos gusta
Precio: Gratis
4. Ciclos: los más precisos y útiles para parejas
La aplicación Cycles adopta un enfoque ligeramente diferente para el seguimiento del período. A diferencia de otras aplicaciones, te presenta dos opciones: Seguir mi ciclo y Seguir el ciclo de alguien. Esto último es donde las cosas se ponen interesantes. Con él, puedes invitar a tu pareja a realizar un seguimiento de tus períodos. De esta manera, podrán saber si estás enfrentando alguna dificultad o si tienes algún antojo extraño. Si bien la función es excelente, Cycles la ha bloqueado bajo un muro de pago. Para acceder a él, debes pagar una tarifa anual de $29,99.
La aplicación tiene un diseño bastante minimalista y es fácil de navegar. En la página de inicio, puede ver su período, sus días fértiles y su síndrome premenstrual. Junto a esto, proporciona predicciones sobre dolor de espalda, estrés, insomnio y sensibilidad.
Lo más destacado de la aplicación es el predictor de ventana de fertilidad. El resultado se obtiene en función de factores como la ingesta de pastillas, la calidad del moco cervical, la temperatura corporal basal y la prueba de ovulación. Por lo tanto, es probable que obtenga una predicción de fertilidad más precisa que otras aplicaciones de la lista. Es importante tener en cuenta que obtienes seguimiento del período como parte del modelo gratuito.
lo que nos gusta
Lo que no nos gusta
Precio: Gratis, Suscripción Premium: $29.99 por/año
5. Ovia: el mejor rastreador de embarazo
Ovia debería ser la aplicación de referencia para las mujeres que buscan concebir. Sí, puedes realizar un seguimiento de los períodos en la aplicación, pero la atención se centra principalmente en el seguimiento del embarazo. Según los detalles proporcionados, la aplicación muestra su puntuación de fertilidad, su ventana fértil y una tabla de fertilidad detallada. Además, hay una opción para gestionar la menopausia, que falta entre las aplicaciones enumeradas.
Además, lo que más nos impresionó fue la capacidad de la aplicación para rastrear numerosos síntomas y sincronizarlos con la aplicación Apple Health. Además, tiene una base bastante decente de artículos que cubren temas como salud reproductiva, concepción, bienestar y más.
Para aquellos a quienes no les gusta la lectura, hay una serie de videos llamada Fertilidad 101 que analiza el tema en detalle. Además, hay una comunidad activa donde puedes publicar tus consultas. ¿Adivina qué? Ovia no cobra ni un centavo por ninguna de estas increíbles funciones.
lo que nos gusta
Lo que no nos gusta
Precio: Gratis
Preguntas frecuentes relacionadas con las aplicaciones de seguimiento del período
1. ¿Cómo funcionan las aplicaciones de seguimiento del período?
Estas aplicaciones analizan múltiples factores y síntomas para predecir tu ciclo y ovulación. Esto puede incluir temperatura corporal basal, frecuencia cardíaca, datos del período anterior, patrones de sueño y más.
2. ¿Son precisas las aplicaciones de seguimiento del período?
Las aplicaciones de seguimiento del período pueden volverse bastante precisas si los datos que se proporcionan son consistentes y precisos. Sin embargo, no se puede garantizar que los resultados sean 100% precisos en todo momento. Además, si tienes alguna dificultad, debes consultar a tu ginecólogo.
3. ¿Puedo realizar un seguimiento del embarazo con rastreadores de períodos?
Sí, algunas aplicaciones de seguimiento del período como Ovia también ofrecen una opción para realizar un seguimiento del embarazo.
4. ¿Qué tan seguras son las aplicaciones de seguimiento del período?
Si bien los creadores de estas aplicaciones afirman que los datos del usuario están completamente seguros, con frecuencia se han planteado preocupaciones en las redes sociales sobre la privacidad de los datos en dichas aplicaciones.
Realice un seguimiento de su salud menstrual
Estas fueron nuestras principales recomendaciones para aplicaciones de seguimiento del período para Android e iOS. Pruebe estas aplicaciones y elija la que se adapte a sus necesidades. Para el seguimiento de la fertilidad, recomendamos Cycles, mientras que Flo es una recomendación sencilla para obtener más información sobre sus períodos. ¿Tiene otra sugerencia? Comparte en los comentarios abajo.
