Además de rastrear sus actividades, los relojes inteligentes también lo ayudan a obtener una instantánea de su salud. Si bien el Apple Watch es la mejor opción para los usuarios de iPhone, el Samsung Galaxy Watch 4 es un sustituto equivalente en el lado de Android. Además de la capacidad de medir la presión arterial y el ECG (Electrocardiograma), el Galaxy Watch 4 puede medir la composición corporal.
Esto incluye su IMC (índice de masa corporal), grasa muscular, masa esquelética, etc. Si desea saber más sobre su salud, puede usar esta función para aprovechar al máximo su reloj inteligente. Así es como puede medir su composición corporal con precisión y obtener todas sus métricas vitales directamente en su muñeca con Samsung Galaxy Watch 4 o Galaxy Watch 4 Classic.
Cómo medir la composición corporal con el Galaxy Watch 4
Medir la composición de tu cuerpo con el Samsung Galaxy Watch 4 y el Galaxy Watch 4 Classic es sencillo. El reloj utiliza su análisis de impedancia bioeléctrica o sensor BIA para enviar impulsos cortos a través de su cuerpo para obtener una lectura. Solo toma unos segundos si sigues todos los pasos correctamente. Aquí está cómo hacerlo.
Samsung recomienda que los usuarios con marcapasos, desfibriladores o cualquier dispositivo electrónico similar implantado en su cuerpo se abstengan de medir su composición corporal en el Galaxy Watch 4. Se recomienda que las mujeres embarazadas tampoco utilicen esta función.
Paso 1: Use el Galaxy Watch 4 ligeramente detrás de la parte delantera de su muñeca. Asegúrese de que esté lo suficientemente apretado para estar en su lugar, pero no demasiado apretado, de lo contrario, causará molestias. Consulta las instrucciones animadas del reloj para hacerte una idea visual.
Paso 2: Deslice hacia arriba desde la parte inferior de la esfera del reloj en su Galaxy Watch 4 para acceder a la lista de aplicaciones instaladas.
Paso 3: Inicie la aplicación Samsung Health.
Paso 4: Desplácese hacia abajo y toque la opción Composición corporal.
Paso 5: Ahora, seleccione Medir.
Paso 6: Se le pedirá que ingrese su peso y altura actuales. Ingresa la información y selecciona Confirmar.
Paso 7: Este es el paso importante. Coloque el dedo medio de su mano derecha en el botón en la parte superior del reloj y su dedo anular en el botón en la parte inferior.
Además, asegúrese de que los dos dedos no se toquen entre sí ni con ninguna otra parte del reloj o de su cuerpo.
Paso 8: Manténgase firme y mantenga los dedos quietos hasta que se complete la medición. Después de eso, verá los valores de su composición corporal en la pantalla del reloj.
Si desea ver la información con más detalle, desplácese hasta el final y seleccione la opción Mostrado en el teléfono para ver todo el proceso guiado en la pantalla de su teléfono.
Así es como puedes medir tu composición corporal en el Samsung Galaxy Watch 4.
Cómo obtener una lectura precisa de la composición de su cuerpo
Ahora que sabe cómo usar la función, hay algunos pasos que puede seguir para garantizar una lectura precisa. Incluso si la medición de la composición corporal falla, puedes verificar si sigues todos estos pasos correctamente. Éstos son algunos de ellos.
- Asegúrese de tener más de 20 años. De lo contrario, la lectura de la composición corporal puede no ser precisa.
- Use el reloj a una distancia de un dedo del extremo de su muñeca para obtener la mejor medición.
- Mantenga los brazos separados para que no toquen las axilas.
- Limpie los sensores en la parte trasera del reloj antes de tomar una lectura.
- El mejor momento para medir la composición corporal es con el estómago vacío por la mañana. También es mejor tomar lecturas repetidas a la misma hora todos los días.
- Evite medir la composición corporal cuando esté menstruando.
- Asegúrese estrictamente de que los dos dedos utilizados no entren en contacto con ninguna otra parte del reloj o con su cuerpo mientras usa el reloj para medir. Esto puede causar ambigüedades ya que los impulsos que fluyen a través de tu cuerpo pueden tomar una ruta diferente.
- No se recomienda hacer ejercicio o hacer ejercicio antes de realizar una medición de la composición corporal, ya que puede alterar la temperatura de su cuerpo.
- Si tienes objetos metálicos en tu cuerpo como anillos, aretes, pulseras, etc., lo mejor es quitártelos para tomar las medidas.
- Por último, es importante tener en cuenta que la composición corporal medida a través del Samsung Galaxy Watch 4 es solo de referencia y no está destinada a un examen de grado médico.
Mantenga la composición de su cuerpo bajo control
Además de ser otra característica útil en un dispositivo portátil, la medición de la composición corporal realizada por el Galaxy Watch 4 y el Galaxy Watch 4 Classic es un gran ejemplo de cómo los dispositivos portátiles pueden eliminar la necesidad de grandes electrodomésticos e instrumentos para ciertas necesidades específicas.
Con el Galaxy Watch 4, ya no necesita una báscula de medición corporal para verificar su composición, ya que puede hacerlo directamente desde su muñeca.