5 aplicaciones Android para bloquear los medios sociales y luchar contra la adicción

Los medios sociales nos conectan con amigos, familiares y otras personas con intereses comunes. Una manera inteligente y no intrusiva de mantenerse al día de lo que sucede en todo el mundo y en su localidad. Hoy en día, ha tomado una forma totalmente diferente.

Hay más de un puñado de plataformas de medios sociales para elegir, cada una compitiendo por su atención, enviándole actualizaciones y notificaciones constantes. Lo que más me sorprende es cómo nos hemos vuelto adictos a estas plataformas!

Un estudio realizado por el Pew Research Center en 2015 encontró que el 24% de los estadounidenses no pueden dejar de revisar sus alimentos constantemente. Nos acercamos casi al 2020, y las cosas sólo son peores. Los australianos han llevado las cosas a un nivel completamente nuevo, donde 13,4 millones de personas pasan hasta 18 horas al día en los medios sociales. Trabajo en línea para ganarme la vida, y ni siquiera paso tanto tiempo pegado a la pantalla.

Muy bien, basta de estadísticas. Echemos un vistazo a algunas posibles soluciones que le ayudarán a controlar esta adicción. Después de todo, por eso viniste aquí.

1. AppBlock

El primero en la lista es App Block. Una vez que haya activado la aplicación y le haya dado los permisos necesarios, App Blocked encontrará cualquier aplicación de medios sociales en su smartphone y le ofrecerá bloquearla los días laborables. Puedes elegir Habilitar estos perfiles y Activarlos o crear tu perfil único con aplicaciones seleccionadas a mano.

Elija los días de la semana en los que desea ser más productivo y establezca sus horarios. A continuación, puede añadir o eliminar aplicaciones de la lista y determinar si desea bloquear el lanzamiento de la aplicación o impedir que le envíe notificaciones cada 2 segundos.

También puede duplicar perfiles para crear un nuevo conjunto de reglas para un conjunto diferente de aplicaciones según sus preferencias. Hay un Modo Estricto que le impedirá cambiar los ajustes durante el tiempo de bloqueo de la aplicación en particular.

Cuando desbloquea una aplicación, puede ver todas las notificaciones bloqueadas. No hay necesidad de ponerse ansioso!

La aplicación es gratuita para descargar y usar, pero viene con anuncios y compras in-app para desbloquear perfiles ilimitados, eliminar anuncios y habilitar bloques de aplicaciones y notificaciones ilimitados.

Descargar AppBlock

2. Manténgase enfocado

Tomando una hoja de App Blocked, o al revés, Stay Focused ofrece un conjunto similar de características empaquetadas en una interfaz de usuario ligeramente diferente. Al igual que App Blocked, puedes crear un perfil haciendo clic en el ícono + y seleccionando apps para añadir a la lista.

Controla tu adicción a las redes sociales estableciendo un tiempo de uso para todas las aplicaciones de dicho perfil por tiempo o número de lanzamientos. Por ejemplo, si lo configuras en 3, sólo puedes iniciar Facebook 3 veces durante el día o el intervalo de tiempo que hayas configurado. Por último, active el perfil en la página de inicio cuando quiera un poco de cordura en su vida.

Una característica en particular que me gustó fue la línea de tiempo de uso donde Stay Focused creará una línea de tiempo con fecha y hora para todas las aplicaciones que has usado durante el día. De esta forma, sabrá qué aplicación estaba utilizando y durante cuánto tiempo, en un momento determinado. Le ayudará a entender el tiempo empleado.

Puede crear una contraseña que también evite desinstalar la aplicación del smartphone, de forma similar a App Block.

Descargar Stay Focused

3. Temporizador de desactivación de la aplicación

Aunque la interfaz de usuario no es tan intuitiva cuando la comparas con las dos aplicaciones mencionadas anteriormente, App Off Timer viene con algunas características útiles. Empieza eligiendo las aplicaciones que quieres restringir, ya sea individualmente o en grupos (perfiles).

A continuación, se configura un temporizador de apagado que no es otra cosa que el tiempo permitido para utilizar las aplicaciones de medios sociales. El ajuste del tiempo de espera le impedirá volver a utilizar la aplicación durante dicho tiempo. Por lo tanto, si el tiempo de espera es de 1 hora, no se puede volver a utilizar Snapchat durante 1 hora después de que la aplicación lo bloquee.

Para los padres que quieren ayudar a sus hijos a luchar contra el estrés y la frustración resultantes, puede grabar un mensaje de audio (en Configuración) explicándoles las nuevas reglas básicas, o tal vez ofrecerles algunas sugerencias sobre lo que pueden hacer en su tiempo libre.

Puedes ver las estadísticas de uso de la aplicación, pero no es tan detallado como en AppBlock y Stay Focused apps.

Al igual que en App Block, puede agregar una contraseña para evitar el acceso y la desinstalación no autorizados. El Temporizador de Oferta de la Aplicación es gratuito pero contiene anuncios.

Descargar App Off Timer

4. Flipd

Flipd es una aplicación de medios sociales inusual que quiere ayudarte a combatir la adicción a los medios sociales. Espera, ¿qué? Lo has leído bien. Puedes crear una nueva comunidad o unirte a una ya existente para ayudarte a mantenerte enfocado y usar la aplicación. Flipd añade un elemento de juego, por lo que podrás ver quién ha ahorrado más tiempo usando Flipd en la comunidad y clasificarlos en orden.

Hay dos formas principales de usar la aplicación. En Casual Lock, hay diferentes perfiles como My Day y Study con un temporizador preestablecido. Cuando inicie un perfil, un temporizador comenzará a registrar su sesión. Cada sesión viene con descansos, para que no te desanimes.

En Bloqueo total, puedes restringir las aplicaciones configurando temporizadores para bloquear todo el dispositivo. Cuando el dispositivo está completamente bloqueado, no puede desbloquearlo ni desinstalar la aplicación, ni siquiera con un reinicio. Full Lock también deshabilitará las notificaciones.

Si eres estudiante y tienes una identificación válida por correo electrónico, puedes iniciar sesión con ella para crear o unirte a grupos de estudio sin distracciones para tus compañeros de clase.

Estadísticas avanzadas sobre el uso de la aplicación, capacidad de añadir tiempo personalizado en las sesiones y recordatorios desbloqueables con el plan premium que comienza en $1.99/mes.

Descargar Flipd

5. Su Hora

Cuando instalé Your Hour por primera vez, la aplicación me dijo que dependía de mi teléfono, pero que no era adicto ni estaba obsesionado.

La cifra de horas a la derecha me dio nuevas metas de vida. Otra característica interesante es el temporizador de reloj flotante que, si se permite, mostrará un temporizador no intrusivo en cualquier aplicación que estés usando actualmente. Una excelente manera de controlar el uso de las redes sociales en tiempo real.

Existe la conocida función de línea de tiempo que muestra un desglose de todas las aplicaciones que has utilizado durante el día y a qué horas. También puede ver información detallada sobre aplicaciones individuales.

Tu Hora, como habrás notado, está tomando un enfoque diferente. En lugar de forzarte a tomar medidas duras y bloquear tus aplicaciones, o incluso tu teléfono, te da la libertad de tomar una decisión consciente, dándote la oportunidad de elegir. Verás un temporizador en cada aplicación que te recuerda cuánto tiempo has estado viendo videos de corte de jabón en YouTube.

Descargue su hora

Cualquier cosa en exceso es mala

Las redes sociales no son necesariamente malas. Si usted puede observar un poco de autocontrol y usarlo con sensatez, puede ser un verdadero salvavidas a veces. Usa las aplicaciones anteriores para aprender a controlarte. Usa Facebook e Instagram pero con moderación. Cargue instantáneas en Snapchat y chatee en WhatsApp, pero no olvide dedicar tiempo a hablar con la gente en persona y participar en actividades al aire libre.

El siguiente: ¿Temes que la gente en los medios sociales pueda arruinar el final de tu película favorita? Aprende a luchar contra los saboteadores bloqueando palabras clave específicas en los medios sociales.

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